カテゴリー: 腰痛の原因

痛みやコリは脳で感じています。

その痛みやコリの感覚を
受け取っているのは、
皮ふや筋膜や関節です。

それら受容器から痛みの
物質が出てそれを脳が
キャッチしてるのです。

ではなぜ痛み物質が出るのか？

それは酸素が不足して
いるからです。

酸素は血流に乗って
体内を巡っていますので、

血流が悪くなったところが
コッたり痛んだりします。

血流が悪くなるのは、
体の歪み、食生活、疲労、
ストレスなどが原因に
なっています。

皮ふが酸欠になると
ピリピリした不快感を覚
えたりしますし、

筋膜が酸欠になると
癒着や滑走不全を起こし
痛みやコリをつくり、

関節が酸欠になると
関節炎などを発症します。

私これら問題を起こして
いる組織に酸素が供給
されるよう、適切な
テクニックをほどこして
います。

─…─…─…─…─…─…

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ここ最近、体調を崩して
いる方が多くなってきて
います。

世の中には天気痛たる
ものも出現してきて、
頭痛、めまい、倦怠感
などを引き起こしています。

考えてみると、日替わりで
夏っぽくなったり、冬っぽく
なったりして、まったく
季節感が狂っていますよね。

これでは、体がついて
行かなくても無理はありません。

肩の強いコリや背中のだるさ
なども、気圧の影響を受ける
場合が多々あります。

天気の圧力で血管を
押さえ込まれることで、
血流が悪くなり、
筋肉がコチコチに硬く
なるのは、まさに
天気痛の症状です。

これら症状を少しでも
回避するには、免疫力を
上げたり、身体のゆがみを
矯正したりして気象の影響を
受けないよう心がけることが
一つの対策になってきます。

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朝起きると腰が痛い…
という方、結構多いです。

そんな方の特徴は、
活動してお昼頃に
なると痛くなくなる。

と言ったところです。

いろいろ原因が
あるのですが、
最も多いのが
お腹の奥にある
「大腰筋」が
弱くなり、腰椎を
支えなくなり、
ゆがみを発生させて
しまうことです。

「大腰筋」は骨盤から
股関節までつながって
いますので、
ゆがみは腰まわり全体
まで波及しています。

このゆがみや筋肉の
衰えを改善するには、
経絡体操の仙骨股関節
体操をおこなうのが
有効ですが、

順番として、弱くなって
固まってしまった
お腹や股関節まわりの
筋膜や筋肉を施術
することをお勧めします。

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今日は、便秘について
お話してみます。

便秘の原因は？

実はこれ結構たくさん
あります。

・姿勢の悪さ

・心の葛藤

・栄養のかたより

まだ他にもあるのですが、
上記がベスト？3と言える
でしょう。

姿勢の悪さや栄養の
かたよりという
物質的な作用が原因
していることは、
ある程度察しがつくと
思うのですが、
中には、「心の葛藤？」と
疑う方がいたりします。

腸は、私たちが発している
思いや考えに反応する
性質を持っています。

だから、心配ごとが
あったり不安感に
苛まれている時は、
腸が緊張して硬くなり
便の進行をストップ
させてしまいます。

これはよくよく
覚えておいてください。

とりわけ、便秘の原因
第一位は、姿勢の悪さです。

現代は、デスクワークの
仕事が主流になり、
猫背になり、腹圧を
上げられない状態でいる
方が非常に増えています。

腹圧が上がらないことで、
蠕動運動が不完全になり
便が出なくなるのです。

ピールオフでは、
腹圧を高める施術を
おこなうことで、
蠕動運動をうながし、
便秘の解消に努めています。

その効果は、個人差が
ありますが結構高いですよ！

先日も、反応の早い
クライアントから、
施術の翌日に大量の排便が
あったと報告受けました。

便秘を放置しておくと、
あまり良いことは起こりません
ので、早めの対策を！

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世の中、慢性的な腰痛で
悩んでいる方が結構多いです。

病院に行っても決定的な
原因もつき止められず、
痛み止めを飲んだり、
湿布を貼ったりして
一時的にしのいでいる
状態でいるのがほとんどです。

腰痛は根本的な原因を
つき止め、それを解消して
行かなければまず好転は
望めません。

では、その原因とは？

１、仙腸関節の硬さ

２、内臓疾患

３、悪い姿勢

他にもまだありますが、
上記３つが80％以上を
しめています。

特に1が慢性的な腰痛や
ぎっくり腰の大半の原因と
なっています。

仙腸関節は、仙骨と左右の
腸骨が組み合わさってできている
関節です。

この関節が微量に動くことで
腰の筋肉が柔軟に保たれ、
腰椎も安定してしてきます。

もし、仙腸関節が詰まって
動きが悪くなると、骨盤や
股関節も連動して固まって
しまいます。

そうなると、代償作用として、
腰椎が動きすぎてしまい、
その周囲の筋肉や靭帯も
その働きの許容範囲を超え、
腰痛やぎっくり腰を
引き起こします。

だから、慢性的な腰痛や
ぎっくり腰が癖になっている
人は、まず仙腸関節と股関節を
ゆるめる必要があります。

整体療法ではまず、仙骨周りの
緊張でカチカチになっている
お尻の筋肉をゆるめ、
続いて、そこから繋がっている
太ももの筋肉をゆるめていきます。

少しづつ仙腸関節がゆるむことで
ラクになってくるはずです。

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ピールオフに来ると、
「ここの筋膜が癒着してますね～」
と、必ずつっこまれ
ますよね（笑）

では、この筋膜の癒着とは？

↓

筋膜の成分が一部分に
偏り、脱水してしまう
ことで、接着剤のように
なってしまい、

周りの筋肉や皮膚に
くっ付いて固くなって
しまった状態をいいます。

顔や体の理想的な
プロポーションは、
筋肉の動きによって
保つことができますが、

筋膜が癒着し、筋肉が
動かなくなると、
血行不良を起こし
栄養が全身に行き渡りません。

筋肉だけではなく、
つながっている血管や
神経、リンパ管も
影響を受けます。

不調は、肩こりや
頭痛など、身体の
だる重さとして感じ、
たるみやむくみといった
外見にまで影響を
及ぼすことも…

以上、筋膜の癒着を
剥がす施術は上記を
改善させることを
目的にしています。

一口に腰痛といっても
そこには必ず「原因」が
存在します。

肩こりや首痛にしても然り。
今日は、腰と首の関係に
ついてご説明します。

腰痛が発症すると、
その原因が首にあることは
臨床上立証されています。

なぜか？

それは、腰椎と頸椎は相互作用を
引き起こすからです。

頸椎1番がゆがむと
腰椎５番に異常が現れます。
頸椎2番がゆがむと
腰椎4番に異常が現れます。
そして頸椎３番がゆがむと
腰椎３番が…

と言う具合に首と腰には
相互関係があるのです。

具体的に言うと、
頸椎1番が「左」によじれると、
体はバランスを保つために
腰椎を「右」によじれさせます。

このようによじれた箇所が
数カ所に及ぶと、体全体が
歪んでいきます。

そして歪んだ箇所の筋肉は
緊張してガチガチになって
しまうのです。

この過程が代表的な
コリや痛みのメカニズムです。
ですから、疲れたり、
不快を感じるところのみを
揉みほぐしても根本的な
解決には至らないのです。

ピールオフでは、
体を動かす検査に加え、
触診、視診を駆使して
痛みやコリの根本原因を
突きとめ、それを改善させる
施術に務めています！

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一口にむくみと言っても、
原因はたくさんあります。

心臓、腎臓、肝臓の機能低下
から起こるものから、
必須栄養素の不足、または
立ちっぱなし、座りっぱなし
の仕事で脚足の組織間に
体液の滞りが起きるなど、
結構多くの原因が考えられます。

ざっくりではありますが、
これら原因をトータルして考え、
効率的に予防策を立てることが、
改善への近道だと思われます。

まず、内臓機能を高める
ためには、やはりバランスの
取れた食事が必要です。

特に基本栄養素である、
タンパク質、脂質、炭水化物を
十分に摂取することです。

例えば、タンパク質が不足すると、
栄養失調になり血管内の浸透圧が
足りなくなって、むくみを引き
起こしやすくなります。

そうなれば、血液を送り出す
心臓にも負担がかかります。

だからまず、バランスの良い
食事を心がけ、しっかり栄養を
摂ったら、その栄養を身体中に
回すよう、適度な運動をする
ことです。

まずこの二つができれば、
今より新陳代謝が上がり、
体調が良くなって、むくみも
改善されていくはずです。

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坐骨神経は、腰椎の4番5番の
間から骨盤の後ろ側を通って
お尻の筋肉、もも裏、
ふくらはぎに向かって
伸びています。

直径はなんと2㎝あり、
身体の中で最も太い神経です。

坐骨神経痛は、何かしらの
刺激を受けてこの神経が、
押さえつけられたり、
傷ついたりし、お尻から
脚足にかけて重だるさや
しびれがでる状態のことを
言います。

最も主要な原因は、
股関節や仙腸関節の
ゆがみで、そこから派生
した背骨のゆがみが神経を
圧迫してもたらせる現象です。

このゆがみの現象は、
姿勢の悪さや座りっぱなしや
立ちっぱなしから引き起こ
されます。

ですから坐骨神経痛を改善
させるには、仙骨股関節の
矯正をして、背骨を整える
施術や体操が必要となります。

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腰が硬くて、前屈も後屈も
ぜんぜん曲がらない方、
結構多いのではないで
しょうか？

背骨、特に腰椎が硬く
なると前屈も後屈もほぼ
できなくなります。

このような状態になると、
その周辺の腰の筋肉は、
緊張してコチコチになって
います。

これら原因は、ほぼ間違い
なく、仙骨周りのお尻の筋肉が
ガチガチに張っていることに
より起こってきます。

さらに、左足と右足の
使い方のアンバランスから、
股関節と骨盤も歪んでいます。

骨盤が歪むことで、消化器
系統の内蔵も位置がずれ、
働きが悪くなり、消化不良や、
脂肪層が蓄積され、太って
きます。

だから、コチコチに硬くなって
いる腰を緩めるには、まず土台
である骨盤や下肢の調整が
不可欠になります。

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