カテゴリー: 骨を丈夫にする

そんなに食べてないのに痩せない。
こういう人、結構いると思います。

それとは逆に、たくさん食べるんだけど
さほど太らないという人もいます。

この両者いったい何が違うのでしょうか？
もちろん体質や遺伝的なものはあります。
しかし、実際に食事制限をして、効果的な
運動をすることで痩せることに成功した人が
何人もいます。

ここで皆さん、痩せない原因の一番の理由は
何だと思いますか？

答えは、「代謝の悪さ」です。

少しの量しか食べなくても消化不良を
起こしたりすれば、栄養が行き渡らず、
排泄も不完全で、むくんだり太ったりします。

逆に、たくさん食べても、しっかり消化できれば、
必要な栄養が体に行き渡り、不必要なものは
速やかに排泄されるので、太りにくい
体質を作ります。

では、消化しやすい体を作るにはどうしたら
良いのでしょうか？　一番効果的なのは、
股関節を柔軟にして、歪みがあるところを
矯正することです。

その理由と方法は次回説明しますね。

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ここのところ朝晩が寒くて、日中が暑く
なると言う過ごしにくくて着るものに
とまどう日が続きますね。

このように温度差や気圧のの変動が激しい
時期は、神経系の痛みが出やすいです。

特に脳から脊椎を走る神経が天候などの影響に
より緊張を強いられると、腰椎に負担を与え、
腰痛の原因になります。

腰椎に負担がかかると、腰回りをはじめ、
骨盤の周辺に強い痛みを覚えます。

このような症状が出ている時は、腰そのものの
施術も必要ですが、神経支配を強く受けている、
背骨まわりの背面や首の施術が必要になります。

特に首は、身体の各部分と脳とを結ぶ
橋渡しの器官です。そこを神経や血管、経絡が
通過しているので、腰痛をはじめ、全身の
健康体を保つ上で、とても大切な器官ですので、
適切な調整が必要になります。

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一口に肩こりと言ってもその原因は
いく通りもあるのです。

院におとずれる方で肩こり、首こりに悩んで
苦痛をうったえるケースはずいぶん多いです。

そのような方に対し、私は患部である肩や首を
もちろん触りますが、根本治癒をする必要が
ある場合は、主となる原因を探り出し、
必要なところから順を追って施術をしてゆきます。

その理由は、患部である肩や首をいくら揉んでも、
その時は和らぎますが、すぐに戻ってしまい、
不快感や苦痛が短時間のうちに訪れるからです。

この不快感や苦痛は、根本原因を放置して
しまうことで、身体の他の部位に及んでしまう
恐れがあります。

腰痛、頭痛、ひざ痛etc.その理由は身体は
頭の先からつま先まで筋膜や経絡でつながり、
関係性を持ち、影響を与え合っているからです。

一例として、ふくらはぎに筋膜の癒着や
経絡の気血のとどこおりが起こることで、
その路線上の肩に症状がでたりするのです。

このようなケースでは、身体の後面にある、
後頭部、背中、おしり、もも裏、足裏などが
筋膜や経絡のつながりが顕著なので、各所の
状態を把握して、順を追ってアプローチして
ゆくことが必須になります。

以上のことから、苦痛をともなうコリや痛みは、
その原因がほとんどの場合他の箇所にあることが
認識できたと思います。

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足の関節が硬くなると、むくみや冷えの原因に
なりますし、腰痛や消化器系の機能低下にも
見舞われます、私たちの身体は、血液や体液が
流れることによってスムーズに動かすことができます。

この血液や体液の流れが滞ると細胞の働きが
悪くなり、末には上記のような症状となって
現れるのです。

血液や体液は、特に関節で詰まりやすく、
その流れを防止されます。

関節が柔ければ、滞りなく流れますので身体中に
栄養やエネルギーを送ることができます。
特に足の関節は細かく数が多いため滞りやすいのです。

また、足の指には五臓六腑に繋がるツボや経絡が
あるので、それが滞ると消化器系をはじめ、
臓器の機能が衰えるのです。だから私は、足脚の
施術を大切にしていますし、セルフメンテナンスも
まず「足」のケアから指導しているのです。

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手の関節が柔らかくなれば、肩こり、首こり、
頭痛の７～８割は解消します。

なぜそうかと言いますと、5本の手の指先からは、
肩や首に向かって、いろんな角度から筋肉や筋膜、
神経が付着し通っているからです。

末端の指の関節が硬く動きが悪くなるとそこで
血液や体液の流れが悪くなり、手首、ひじ、
肩の関節まで滞りが波及してしまいます。

血液や体液が滞ることにより、筋肉や神経は
こわばり硬くなります。

コリとか痛みはこのような過程を経て起こります。
また、手の指は呼吸器系、循環器系、消化器系の
それぞれの臓器と経絡を介してつながっていますので、
とても大切な器官なのです。

私は、これら身体のしくみと働きを見通して、
手指、ひじ、肩、首の施術をおこなっています。

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今回は、身体に生じるさまざまな不調の根本原因は、
『背骨のゆがみ』にあると言うことを説明してゆきます。

まず、背骨がゆがむことで、肩こり、腰痛をはじめ、
身体の筋肉や関節にまつわる部位に異変が起こります。

その理由として、背骨がゆがむことで、身体の
左右上下で引っ張りあったり負担の掛け合いが
起こることが掲げられます。

その結果、筋肉をはじめとした、靭帯や腱などの
支持組織が緊張を強いられ、それがコリや痛みとして
自覚されるのです。

では、なぜ背骨がゆがむのか？第一の原因は、
「姿勢」の崩れです。パソコン、スマホの多用による
猫背、そして偏った身体の使いかたによる左右差です。

これら日常においての身体の使いかたの蓄積が
背骨のゆがみを誘発して行きます。

また、背骨がゆがむと脊椎を通っている
自律神経や脊髄神経に過刺激が加わり、
椎間孔を通じてつながっている各内臓にも
不調をもたらします。

このような百害あって一利なしの背骨のゆがみを
矯正することが何よりも大切であると
認識している私は、そのゆがみの原因を
さまざまな角度から洗いだし、施術にあたっています。

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中高年の方がひざなどが痛くて病院を受診すると、
関節が変形していたり水がたまっていると
診断されることがあると思います。

そして、原因をたずねると、ほとんどの担当医は、

「年だから老化ですね」

と答えるのでは無いでしょうか。
確かに、高齢になれば一般的に骨質は退化します。
しかし、本当に年が原因して老化が起きて
いるのでしょうか？

骨の発育に最も関与しているのは、「骨膜」です。
骨膜は骨を覆うようにして、張り巡らされていて、
血管や神経を豊富にたずさえ、骨の成長や再生に
一役を買っています。

そもそも筋膜も骨膜もその主成分は
「コラーゲン」ですが、このコラーゲンが豊富で
あればあるだけ関節や骨に栄養が行き届き、
丈夫になるのです。

ですから、何かしらの原因でこのコラーゲンが
減少すると、骨はもろくなり、再生能力も
低下するのです。

では、どうすればコラーゲンの減少を防げるの
でしょうか？

その答えは【運動】です。

骨組を絶えず動かして刺激を与えることで
コラーゲンの減少を防げます。
ですから、高齢でも運動をすれば老化を大幅に
遅らせることができるのです。

筋膜整体はこの人体構造に則り、手技を使って
筋筋膜を摩擦させ軽い運動現象を起こさせる
ことを目的としています。

老化現象は運動不足が原因して起こるという
ことを認識してください。

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朝起きると腰が痛い。


という方、結構多いです。
そんな方の特徴は、活動してお昼頃になると
痛くなくなる。と言ったところです。


いろいろ原因があるのですが、
最も多いのがお腹の奥にある
「大腰筋」が弱くなり、腰椎を支えなくなり、
ゆがみを発生させてしまうことです。


「大腰筋」は骨盤から股関節まで
つながっていますので、ゆがみは
腰まわり全体まで波及しています。


ですから、股関節のストレッチなどを
正しくおこなうことである程度改善を
望めますが、順番として、弱くなって
固まってしまったお腹や股関節まわりの
筋膜や筋肉を施術することをお勧めします。


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ここのところ、湿度が高くスッキリ
しない日が続いていますね。

気圧の変動による頭痛に悩まされている方も
多いのではないでしょうか。

気圧の変化に伴い、自律神経が乱れて
頭痛が起きるとされています。

この耐えられない頭痛に対処するために
ついつい薬に手を伸ばしてしまいますよね。

でも…

頭痛に関与する筋肉を調整すると、
薬を使わなくても軽減、もしくは
消失が期待できます。

それら筋肉は、肩甲骨まわりと
首に集中しています。

しつこい頭痛にお悩みの方、是非ご来院を。

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ねこ背の第一の原因は、
肩が前に出ることです。

では、肩が前に出る原因はと言えば、
胸の筋肉が縮んで肩を前に引っ張るからです。

このような状態が慢性化することで、
背中側の肩甲骨は外側に引っ張られ、
僧帽筋や広背筋が薄せんべいのように
平たくなってしまい、その結果として、
退化してゆきます。

退化してゆくと、拘縮を作りますので、
その状態こそが、ねこ背であり
肩こりであり、背中の張りなのです。

ピールオフ では、このような
退化した歪みを筋膜の癒着を
剥がすことで正常な状態に戻して
ゆきます。

退化した筋肉は、バリバリに張った
筋膜で押さえつけられてその機能を
失っているので、

【筋膜グリップテクニック】を
使って、解放させてゆきます。

筋膜が剥がされることで、
筋肉の機能はアップしますので、
僧帽筋や広背筋の働きは、
正常に戻ってゆきます。

しかし、ねこ背は普段の生活習慣で
発生してゆきますので、クライアント自身が、
前にでた肩を後ろに引き、肩甲骨を引き寄せ、
お腹を引っ込め骨盤を真っ直ぐに保つ
エクササイズをおこなう必要があります。