以前にもお伝えしましたが、整体の
究極の目標は姿勢と呼吸力を養うことです。
そのためにピールオフでは、姿勢を正しい
状態にする施術やエクササイズを行うことで
健康体をサポートしています。
具体的な作用として
1、肺の呼吸を促す
2、血液に酸素が回る
3、脳細胞が活性化し、身体全体の
健康を維持する
4、免疫力をアップさせる
他にも多々あるのですが、現代のようにデジタル化
された生活スタイルにおいて、血流を促すことと、
免疫力をアップさせることは、想像以上に大切な
分野になっていきます。
ストレスに負けない体づくりが現代社会において
最も必要なのです。
以下に、姿勢を正すことを目的とした施術と
エクササイズを再度動画にてアップいたします。
↓
営業時間
月、火、金曜日9:00～20:00（最終受付19時）
土、日曜日9:00～17:00（最終受付16時）
定休日:水曜日、木曜日
住所富士市宮島213-4 2F
電話:0545-30-8310ラインからも予約ができます
下記のURLをクリックし携帯でQRコードを読み込んでください。
https://lin.ee/zUEVtEs
みなさんは、三位一体論という言葉を聞いたことが
あるでしょうか？
整体では、股関節もひざも足首も影響
し合ってますよと説明することが多いのですが、
いわゆるそれが三位一体論と考えていいと思います。
具体的に言うと、股関節が硬くてなかなか
曲がらなかったり、違和感があったりする場合、
その負担は必ずひざや足首の痛みとして
あらわれます。
当院にひざの痛みを訴えてくる方が結構
いらっしゃるのですが、その方は大概、
股関節や足首がゆがんで硬くなっています。
だから、膝の痛みを取りたいのであれば、
まず、股関節や足首のゆがみや硬さを取って、
膝の負担を減らすことを考えなければ
いけないのです。
肩とひじと手首も同じですよ！
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【姿勢】が良くなれば、肥らない体質を手に入れる
ことができます。
のっけからオーバーな表現をしましたが、
これ、冗談ではありません。
姿勢を良くするには、ある程度の緊張感が
必要になります。特に椅子に座っている時に
リラックスし過ぎると体がゆがみます。
就寝時以外のリラックスは、体のゆがみに対する
”悪魔の誘い”と言われているほどです。
近年においては、デスクワークなどが
主流になっていますので、平均して7～8時間は
椅子に座っていることが多いと思います。
この状態でリラックスすると背中は丸くなり、
ねこ背の原因になります。もちろん、呼吸も
浅くなりますので、体に必要量の酸素が回らないので、
頭ばボーっとしたり疲れやすくなります。
その上、代謝も落ちますので、体が冷えて脂肪層が
溜まりやすくなります。
肥りやすい体質はこのような経過をたどって
作られていきます。
だから、立っている時、歩行している時、
座っている時は、絶えず意識的に背筋や腰を伸ばし、
緊張感を保つことが必要なのです。
今日から、是非実践してみてください！
体調も良くなるはずです。
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とにかく肩がバリバリ
首がコチコチという方
癒着している〇〇の筋膜をはがし、▲▲の
動きを良くして楽にします！
〇〇→背中と胸
▲▲→肩甲骨
首も肩もいくつかの筋肉を介して肩甲骨と
つながっています。特に、背中の大きな筋肉と
大胸筋が動かさなすぎて、固まってしまうと、
肩甲骨が歪んで動かなくなります。
首や肩の筋肉もそれらとつながっていますので、
凝り固まって行きます。
首や肩より面積の広い背中や胸の筋筋膜が
固まって動かなくなると、肩と首はたまったもんじゃ
ありません！
だから、首と肩だけをへっこへっこ揉むだけでは
絶対にコリは取れません。
ポイントは、肩甲骨です。騙されたと思って、
施術を受けてみてください。
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生活のシーンで絶えず痛み止めの薬を
バッグやポーチに忍ばせている方、、
結構多いかと思います。
特に女性。
痛みには多くの理由があります。
・ホルモンバランスの乱れ
・血流の障害
・ストレス性神経障害
などなど。
代表的な痛みとして、頭痛と生理痛があります。
どちらも上に掲げた３つの症状が複合的に
絡み合って起こる現象です。
肉体的に顕著にあらわれる箇所は【脊柱】です。
生理痛の場合は、腰椎、頭痛の場合は胸椎の
硬さとしてあらわれます。
脊柱には、たくさんの神経や血管が通っています。
脊柱が硬くなることで神経は興奮して、以上亢進を
おこし、血管は収縮して血流が悪くなります。
脊柱が硬くなる原因は、筋筋膜の硬さとゆがみと
癒着です。それらを症状と照らし合わせて施術
してゆけば、確実に痛みは和らぎます。
薬は、痛みを抑える作用はありますが、
根本治癒には至りません。
どうしても痛い場合や仕事などに支障が
出る場合はしょうがないにしても、ちょっとの
痛みでも飲んでしまうと、それが癖となり、
依存症になる恐れがありますので、十分に
気をつけましょう。
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朝起きると腰が痛い。
という方、結構多いです。
そんな方の特徴は、活動してお昼頃になると
痛くなくなる。と言ったところです。
いろいろ原因があるのですが、
最も多いのがお腹の奥にある
「大腰筋」が弱くなり、腰椎を支えなくなり、
ゆがみを発生させてしまうことです。
「大腰筋」は骨盤から股関節まで
つながっていますので、ゆがみは
腰まわり全体まで波及しています。
ですから、股関節のストレッチなどを
正しくおこなうことである程度改善を
望めますが、順番として、弱くなって
固まってしまったお腹や股関節まわりの
筋膜や筋肉を施術することをお勧めします。
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http://nav.cx/6ISaeju
ここのところ、湿度が高くスッキリ
しない日が続いていますね。
気圧の変動による頭痛に悩まされている方も
多いのではないでしょうか。
気圧の変化に伴い、自律神経が乱れて
頭痛が起きるとされています。
この耐えられない頭痛に対処するために
ついつい薬に手を伸ばしてしまいますよね。
でも…
頭痛に関与する筋肉を調整すると、
薬を使わなくても軽減、もしくは
消失が期待できます。
それら筋肉は、肩甲骨まわりと
首に集中しています。
しつこい頭痛にお悩みの方、是非ご来院を。
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今日は、「筋膜」について説明します。
例えば、首がこっていたり痛かったりする場合、
患部に筋膜の癒着があることは
ほぼ間違いありません。
マッサージや揉みほぐしなどでは、
そこをほぐして和らげます。
筋膜整体もそこをはがす施術をするのですが、
筋膜はからだ全体につながりを
持っていますので、患部から離れたところに
主原因がある場合があります。
首がこっているのに、原因が手や腕に
あったりと…
今回は、動画で具体的に説明していますので、
是非ご覧ください。
↓↓
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昨今、デスクワーク系の仕事などが
増えてきたことで、
姿勢を崩し、肩こりをはじめ、
腰痛や不定愁訴を発症している方が
激増しています。
姿勢が悪いイコールねこ背ととらえて
ほぼ間違いないのですが、
果たしてその原因はというと、
背中を丸める姿勢を続けることで、
背中にある大きな２つの筋肉、
僧帽筋と広背筋が薄く伸びてしまうのです。
背中が伸びてしまうと、
肩甲骨が定位置より外側にズレてしまいます。
そのことによる弊害は、
多々現れるのですが、特に体の
前面が縮こまり、肋骨と骨盤上縁の
感覚が狭まり、内臓を圧迫させます。
それが、腰痛や女性の婦人科系疾患に
発展していくのです。
今回は、動画によりねこ背を
解消する施術とエクササイズを
紹介していますので、ご覧ください。
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ピールオフでは、患者さん一人ひとりの
症状に合わせて、施術を組み立てています。
来院された新患の患者さんに対して、
まず最初に問診を行います。
この問診は、症状の原因を導き出すうえで、
最も大切な作業になりますので欠かすことは
できません。
そして次に、その問診から得た情報をもとに
検査を行います。
この検査をを行うことで、
80％以上の原因を特定することが
できますので、この後に行う、
施術が的を射たものになるのです。
今回は、腰痛を題材として、
施術の流れを動画に収めていますので、
是非ご覧になってください。
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