各種ウイルスや関節の
痛みから身を守るための
第一原則は免疫力を下げない
ことです。
そこには姿勢が関与して
います。
免疫力を下げないために、
悪い姿勢をとった後
必ずケアする事です。
日常生活で悪い姿勢を
とらないことなどありえません。
だから悪い姿勢をとった後必ず
いい姿勢に戻すためのケアを
心がけることが必要です。
ストレスや食事なども
免疫力を下げる原因と
なりますが、悪い姿勢も
免疫力に影響を与えます。
特に猫背などで背中が
丸くなると胸が膨らまない
ので肺が膨らまず呼吸量が
浅くなります。
そうなると脳や内臓に
いきわたる酸素の濃度が
低下するので代謝が落ちて
血行が悪くなります。
血行不良は全身の筋肉を
固くし体を冷やすので
腰痛・肩こり・冷え性・
むくみ・便秘・肌荒れ
といった不調が起こり、
回復にも時間がかかります。
姿勢の悪さは免疫力も
回復力も落とすので
いいことなしです!!
姿勢の悪さはここ何日かの
習慣で出来上がったものでは
なく長年積み重ねたもの
なので、改善するには
時間かかりますが、
改善しなければ不調の
原因を少しづつ積み重ねて
いくことになります。
この対策は姿勢の悪さを
自覚した日から改善が
可能なので、もしも心当たりが
ある方は早めにいい姿勢に
戻すためのケア方法を身に
つけ習慣を改めましょう!!
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