経絡体操とは
現在まで伝えられているヨーガの体操
（アーサナ）数百種類の中から効率よく
身体の関節を動かし、経絡を刺激して、
気の流れをスムーズにするものを選び
出して組み立てたものです。
経絡とは
全身を流れる気の通り道のことで、ヨーガの
ナディに対応します。中国（経絡）医学では、
全身に12の経絡がめぐり、各臓器にそれぞれ
気エネルギー（プラーナ）を供給すると説明
しています。ある経絡の気のエネルギーの
めぐりが悪くなると、そのエネルギーが支配
する臓器に疾病が発生するとされています。
実技1：【気の循環促進アーサナ】
手足の関節を、末端から順に一つ一つ
動かすことにより、関節および関節に
関連した筋肉・腱などの支持組織を動
かし、全身の血液および体液（気エネ
ルギー）の循環を促進します。
実技2：【仙骨・股関節矯正体操】
骨盤・股関節を支えている靱帯・筋肉
・腱の緊張を緩め、その位置を矯正し
ます。
実技3：【脊柱の歪みを矯正するアーサナ】
脊柱の歪みを矯正し、自律神経の流れを
整え、脊柱中心菅にあるスシュムナ
ナディの中のプラーナの流れを整え
ます。
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会場：ピールオフ内
日程：毎月4回（LINE、ブログなどで告知）
定員：先着４名
受講料：経絡体操法 3000円（90分）
瞑想ヨーガ 4000円（90分）
申し込み先：ピールオフ（高田）
〒416-0945 静岡県富士市宮島213-4（2階）
TEL:0545-30-8310
Email:takada3258@gmail.com
ラインからも予約ができます。下記のURLを
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ください。
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